Кардио или силовые: что выбрать для максимального жиросжигания

Кардио или силовые: что выбрать для максимального жиросжигания

⌛ 3 мин | 👀 92

Многие, кто стремится похудеть, сталкиваются с дилеммой: кардио или силовые тренировки? Оба типа нагрузок имеют свои преимущества, но какой из них действительно эффективнее для сжигания жира?

08Апрель 2025